为什么马拉松运动员更瘦？视频告诉你~

相信有留意体坛新闻的朋友都不会对上图两个人陌生吧？左边的是世界长跑冠军莫法拉，右边的是牙买加短跑飞人博尔特，他俩近两年在自己的优势项目上都鲜有对手。 但尽管他俩都是世界顶尖跑步选手，但两人的身体结构和肌肉质量却有非常明显的差别。 究竟是什么原因呢?

让视频告诉你：

（视频时长：2分17秒）

认识 “快肌”和“慢肌”

人体的肌肉是由一束束肌纤维组成的，肌纤维并可分为两大类：“慢肌” 和 “快肌”。它们的比例很大程度上是天生的，有人快肌 (短跑运动员可达90%)多，有人慢肌 (长跑运动员)多，普通人就一半一半。

展开全文

身体不同部位肌肉的快慢肌比例也不同，例如：手臂肱三头肌的快肌比例就比其它手部肌肉多10-30%，而腹部和深层肌肉一般则慢肌较多。

快慢肌的特征如下：

更多精彩，尽在「运动健康」

返回搜狐，查看更多